Samantha Yung正視網絡成癮問題12.5.2023 在臨床工作中,遇到因不同成癮行為來求助的朋友,其中一個近年最常見但最易被忽視的是網絡成癮問題。 你有沒有試過無意識地在短時間內不停檢查電郵、通訊程式、社交媒體或購物平台呢?或在社交媒體上發了新帖,然後瘋狂查看按讚數字和回應?你會否沉迷打機,或一有空便要找...
Samantha Yung擁抱情緒16.3.2023 面對不愉快的情緒時,我們往往會採取逃避或嘗試以解決問題的方式來應對。這是人之常情。然而,這種習慣並不能真正幫助我們應對困難和情緒,甚至會讓我們更加痛苦。 臨床工作中經常接觸到以不同方式來逃避不愉快情緒的朋友。有些逃避方式較明顯易見。例如以無意識地瀏覽社交...