1.9.2024 要明白為何心理創傷有時會揮之不去，便得從腦袋如何處理記憶說起。 當人經歷創傷事件時，大腦的網絡連接和記憶功能可能無法如常運作。事件中的經驗（如感受、聲音、畫面）和記憶並沒有被妥善儲存和整理。大腦接收不到危險已經過去的信息。而創傷就像一個沒有機會治癒的傷口。...

9.7.2024 我們的頭腦以目標為本。為了完成目標，會自動把目標以外的事情變得沒那麼吸引，好讓我們能夠全情投入眼前的目標。這種機制短暫來說很有效，能幫助我們趕死線達成各種目標。然而，假若你眼中只有這些目標，你便沒有動力去做你以往享受的事情，生活便漸漸剩下一堆非做不可的工作...

25.4.2024 疫情過後，大家好像都在報復式地旅行。雖然旅行可以讓我們暫時逃離生活和工作壓力，但亦有朋友覺得在旅行後感到非常疲憊，這或許與行程太緊密或旅行相關的種種壓力有關。 與其等待放假時去旅行令自己放鬆，不如也學習一下在日常生活中給機會自己放鬆和修復，例如可以嘗試從...